Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Μπάμιες πατάτες με σάλτσα ντομάτας

Πώς να φτιάξετε πατάτες μπάμιες με σάλτσα ντομάτας;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Αρχικά, ανακατεύουμε το καλαμποκάλευρο, το κόκκινο πιπέρι σε σκόνη, το μαύρο πιπέρι και το αλάτι σε ένα μεγάλο μπολ.
- Χτυπάμε τα αυγά με ένα πιρούνι.
- Όλες τις μπάμιες τις βρίσκουμε πρώτα στο αυγό και μετά στο μείγμα κορν φλάουρ.
- Τηγανίζουμε τις μπάμιες σε καυτό λάδι.
- Για τη σάλτσα ντομάτας, προσθέστε το βούτυρο και το ελαιόλαδο στο τηγάνι.
- Στη συνέχεια προσθέτουμε τις τριμμένες ντομάτες και το σκόρδο.
- Αλατίζουμε και μαγειρεύουμε για 10-15 λεπτά μέχρι οι ντομάτες να απορροφήσουν το ζουμί τους.
- Συνδυάζουμε τις τηγανητές μπάμιες με τη σάλτσα ντομάτας και το γιαούρτι που ετοιμάσαμε.
Έτοιμη η τηγανιά της μπάμιας μας.
Καλή όρεξη. ????
Συνταγή μπάμιες πατάτες με σάλτσα ντομάτας με φωτογραφία







