Εύκολες συνταγέςΣαλάτα & ορεκτικό & καναπεδάκιαΣυνταγές για επιδόρπιαΣυνταγές για μπισκότα
Κρέμα βρώμης χουρμά (Χωρίς λιπαρά, χωρίς ζάχαρη)

Πώς να φτιάξετε συνταγή κρέμας βρώμης (χωρίς λιπαρά, χωρίς ζάχαρη);
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Ας αλέσουμε τη βρώμη στο ρομπότ και ας τη πάρουμε σε μια κατσαρόλα.
- Προσθέτουμε το γάλα και τους χουρμάδες και τα περνάμε από το μπλέντερ.
- Προσθέστε το ξυλάκι βανίλιας και τους κόκκους και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, για περίπου 15 λεπτά.
- Όταν πήξει, χαμηλώνουμε τη φωτιά, αφαιρούμε το ξυλάκι της βανίλιας, μοιράζουμε την πουτίγκα σε μπολ και την αφήνουμε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.
- Όταν οι πουτίγκες έχουν κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, περνάμε από το ρομπότ ή το μπλέντερ τα βατόμουρα και 50-75 γραμμάρια χουρμάδες.
- Την μοιράζουμε πάνω από την πουτίγκα και την απλώνουμε ομοιόμορφα με το πίσω μέρος του κουταλιού.
- Το αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1-2 ώρες για να δέσει η συνοχή. Μπορείτε να διακοσμήσετε και να σερβίρετε όπως θέλετε.
Καλή όρεξη :).
Πουτίγκα βρώμης με χουρμάδες (Χωρίς λιπαρά, χωρίς ζάχαρη) Συνταγή με φωτογραφία











