Κρέμα βρώμης χουρμά (Χωρίς λιπαρά, χωρίς ζάχαρη)

Πώς να φτιάξετε συνταγή κρέμας βρώμης (χωρίς λιπαρά, χωρίς ζάχαρη);

Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής

1. Ας αλέσουμε τη βρώμη στο ρομπότ και ας τη πάρουμε σε μια κατσαρόλα.
2. Προσθέτουμε το γάλα και τους χουρμάδες και τα περνάμε από το μπλέντερ.
3. Προσθέστε το ξυλάκι βανίλιας και τους κόκκους και μαγειρέψτε, ανακατεύοντας, για περίπου 15 λεπτά.
4. Όταν πήξει, χαμηλώνουμε τη φωτιά, αφαιρούμε το ξυλάκι της βανίλιας, μοιράζουμε την πουτίγκα σε μπολ και την αφήνουμε να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου.
5. Όταν οι πουτίγκες έχουν κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου, περνάμε από το ρομπότ ή το μπλέντερ τα βατόμουρα και 50-75 γραμμάρια χουρμάδες.
6. Την μοιράζουμε πάνω από την πουτίγκα και την απλώνουμε ομοιόμορφα με το πίσω μέρος του κουταλιού.
7. Το αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 1-2 ώρες για να δέσει η συνοχή. Μπορείτε να διακοσμήσετε και να σερβίρετε όπως θέλετε.

Καλή όρεξη :).

Πουτίγκα βρώμης με χουρμάδες (Χωρίς λιπαρά, χωρίς ζάχαρη) Συνταγή με φωτογραφία